为提升同学们的心理健康意识，促进身心健康的全面发展。日前，外国语学院在文渊楼134会议室开展“心晴花园，成长之旅”心理主题班会。本次活动由2024级一班兼职班主任张馨琢主讲，2024级英语一班全体同学参与。

活动中，张馨琢开展心理知识宣讲。她向同学们介绍了心理健康的维护与心理危机的应对方法，并结合案例与社会事件，为同学们讲述心理危机的具体表现和干预方法。随后，张馨琢让同学们观看视频资料，结合视频让同学们加深对如何做好情绪管控处理的理解。她还列举了日常生活中存在的常见心理问题，并积极引导大家正面解决自身情绪问题，培育良好心态。最后，她带领同学们进行冥想放松练习，同学们从中体会到如何在忙碌的学习生活中找到内心的平静，及时进行自我调节。

此次班会的开展不仅有利于增强同学们对心理健康的认知，也为大家提供了实用的心理调节技巧，开辟健康成长之路，迈向坚韧自我。