5月21日晚，外国语学院心理健康辅导站指导教师冯淑丹主讲了一场主题为“和压力作朋友”的心理健康教育讲座。学生科长刘烨和123名学生参与了讲座学习。

冯淑丹由“雨点变奏曲”热身游戏引出“压力”这一话题后，围绕“什么是压力”“压力与健康的关系”和“如何应对压力”等内容，进行了生动详细的讲解。她现场指导同学们列出压力清单，交流缓解压力的办法，告诉同学们“影响情绪的不是事件本身，而是对事件的认知”这个道理，引导大家正确看待压力，学会“与压力做朋友”。最后，她还推荐了《不让压力控制生活》和《解压手册——斑马为什么不得溃疡》两本书籍供大家后续学习。

本次讲座是“5·25”心理健康月的系列活动之一，通过专业心理教师的讲解，帮助学生正确认识压力，对即将面临大学英语四六级和专业英语考试的同学们有积极的作用。