5月28日晚，外国语学院召开线上心理班会，邀请心理指导教师张瑞雪利用钉钉直播进行题为“拥抱生活，乐享幸福”的心理健康指导讲座，除毕业年级外，共128名同学参与活动。

张瑞雪用一段短视频开场，让大家意识到了拥有健康身体和心灵的重要性，引导同学们思考“你能在多大程度上把握自己生命”。进而围绕“珍惜生命、敬畏死亡”这一话题，展开论述了获得幸福感的途径，介绍了运动、冥想、拥抱和睡眠四种有益于维持良好心理状态的方法，鼓励同学们积极学习和应用心理学知识，让自己成为更健康、阳光和充满幸福感的人。

直播过程中同学们积极与张张瑞雪老师互动，交流观点和发表感想，此次心理班会暨心理健康指导讲座取得了良好效果。