4月13日，基础医学院2025级一办临床医学12班在海川楼106教室召开“身心共美，向阳而行”主题心理班会。本次班会由班级心理委员牵头组织，打破传统班会形式，通过多元化互动形式，帮助同学们缓解学业与生活压力，深化集体情感连结，在轻松氛围中实现心理赋能，有效提升了班级凝聚力。

歌曲花海开场，营造轻松氛围

班会伊始，心理委员郭奕鑫以一首吉他弹唱《花海》拉开序幕。灵动的琴弦旋律搭配温润嗓音，瞬间驱散了现场拘谨氛围，同学们或轻声跟唱，或静心聆听，在音乐熏陶中放松身心，为后续环节的开展奠定了愉悦基础。

定时炸弹刺激无限，姓名萝卜蹲巧妙破冰

趣味互动环节中，“定时炸弹”游戏率先打破宁静，将轻松氛围快速推向紧张与刺激。随着倒计时声不断逼近，现场气氛愈发焦灼，同学们屏息传递道具，生怕成为“不幸运的同学”。被选中的同学需从提前准备的“幸运小惩罚”清单中随机抽取任务，或是模仿经典影视片段，或是分享一个冷门小知识，趣味惩罚让现场笑声不断，既释放了情绪，又增添了活动的趣味性。

随后开展的“姓名萝卜蹲”游戏，则成为同学们拉近彼此距离的重要契机。游戏要求同学们依次喊出其他同学的姓名并完成蹲起动作，过程中不时出现叫错名字、面对熟悉面孔一时语塞的小插曲。有同学因紧张混淆了同寝室同学的名字，引得全场哄堂大笑；也有同学对着朝夕相处的伙伴突然“卡壳”，在大家的善意鼓励下才顺利完成挑战。这些小小的失误与挑战，不仅没有让同学们感到尴尬，反而打破了日常相处的固有模式，在欢声笑语中加深了彼此的印象，进一步拉近了心理距离。

压力气球“爆”走压力

“压力气球‘爆’走压力”环节将现场氛围再次推向高潮。活动中，班级同学以7人为一组，有序领取气球与马克笔，大家沉思片刻后，纷纷将自身的学业压力、实习困惑、生活烦恼等逐一书写在气球表面，“临床实操不熟练”“期末备考压力大”“难以平衡学习与休息”等真切的文字，成为同学们内心情绪的真实写照。待所有同学书写完毕，随着主持人一声令下，同学们激情PK。一声声清脆的爆炸声接连响起，现场欢呼声、呐喊声交织在一起。同学们在气球的爆裂声中，尽情释放积攒已久的压力与焦虑，每一声爆炸都承载着烦恼的消散，每一次欢呼都传递着轻松与释然。

幸运红包找找找，传递幸运每一天

本次班会特别设置幸运红包寻宝趣味环节，让好运在班级中相互传递，增进同学间的温暖与凝聚力。每个小组将幸运红包藏于教室各处隐秘角落，同学们积极参与寻宝探索，认真寻找惊喜与宝藏。在搜寻红包的过程中，大家走出固有视角，主动留意平日里容易忽视的角落与细节，用心观察身边环境。沉浸式的寻宝体验，引导同学们放慢脚步、细心感受，学会跳出固有视野，发掘生活里隐藏的小美好与小温暖。小小的红包承载满满心意与好运，不仅为班会增添趣味与欢乐，更引导大家养成善于观察、用心感知的习惯。以一双发现美的眼睛看待日常，用心捕捉生活中的点滴美好，积极拥抱不一样的每一天，以乐观饱满的心态面对学习与生活。

心得分享，向阳而生

本次班会开展了多项增强班级凝聚力的趣味活动。活动中，同学们敞开心扉，主动分享生活与学习中遇到的困惑和难题。大家互帮互助、踊跃发言，彼此倾听心声，积极为身边同学出谋划策、排忧解难，现场氛围温暖融洽。

在交流与互动中，同学们拉近了彼此距离，增进了理解与包容。齐晨阳同学在活动后有感而发：“这次班会让我收获满满，不仅化解了自身的生活烦恼，感受到了集体的温暖，也切实增强了班级凝聚力与集体归属感。”

歌曲晴天收尾，全体合唱

班会尾声，氛围感满满。全体同学共同合唱歌曲《晴天》，悠扬的旋律缓缓响起，同学们齐声歌唱，歌声温柔而治愈，回荡在教室之中。大家沉浸在温馨融洽的氛围里，以歌声舒缓心情，定格美好瞬间。伴随着悠扬动听的合唱，本次主题班会在一片和谐温暖之中圆满落下帷幕。

此次活动，有效凝聚了班级向心力，让同学们在互助陪伴中共同成长，营造了团结友爱、携手共进的良好班级氛围。