为提升同学们的心理健康意识，促进身心健康的全面发展。外国语学院于5月10日晚在文渊楼134开展“润心赋能，携手向光”心理主题讲座活动。本次活动邀请了心理健康辅导站李尚学做了题为《维护心理健康的几种方法》的专题讲座。学院心理部成员、各班心理委员、寝室室长等参加了此次讲座。

讲座中，李尚学从什么是“心理亚健康”讲起，结合同学们生活中的实际案例，深入浅出地讲解了多种维护心理健康的有效方法，同时强调了自我觉察、情绪表达、人际沟通等方面的重要性，鼓励同学们正确认识压力与情绪管理，学会寻求帮助与积极面对困难，提升在日常生活中的心理调适能力，更好地应对挑战。

此次讲座内容丰富，氛围轻松，不仅增强了大家的心理健康意识，也为今后的学习生活提供了有力的心理支持，受到同学们的一致好评。