为响应学校“10·25”心理健康教育月号召，帮助同学们化解“想改变却难以坚持”的困扰，学会把目标拆解为可执行的小步骤、在微小行动中积累信心，10月31日，药学院临床药学6班在弘润楼431教室开展“改变从一小步开始”心理主题班会，由心理委员杨亚莹主持，全班同学参与。

班会在心理知识科普中开启。主持人围绕小步子原理、情绪接纳等内容展开分享，结合本次班会的微行动理念，讲解如何把宏大目标拆解成简单可执行的微小行动，带领大家认识压力、理解情绪，学习温和的自我对话方式。随后同学们进入糖果见证卡书写环节，写下属于自己的7天微行动目标，轻轻许下对自己的期许。在互动交流环节，大家自由分享日常里的困扰与小小的进步，互相鼓励，彼此陪伴。班会尾声，同学们制作主题展示板，共同约定开启7天微行动打卡，在持续的小尝试里慢慢积攒力量。

本次“改变从一小步开始”主题班会作为我院“10·25”心理健康教育月系列活动之一，通过目标拆解与互助交流，引导同学们从小处着手、在微小行动中积累成长力量，持续助力学生身心健康发展。