晨光熹微，清风拂面。10月12日，西南医科大学基础医学院2024级二办“晨跑青春，活力校园”晨练队，在青年广场开启首次集体晨跑。372名身着运动装的学子迎着朝阳，穿越桃园、石桥、荷塘、廊亭，绕校完成3公里路程，用脚步唤醒校园，以行动践行健康理念。

“医学生不仅是健康的守护者，更应是体育锻炼的践行者、促进者、引领者和指导者。”活动伊始，指导教师甘仲霖点明晨练初衷，强调规律晨跑对调整作息、改善学习生活状态的意义，进一步提振学子参与信心。随后，在沈思言、徐剑菲、张炫晖等组织者带领下，同学们完成热身，正式开启首跑。

据悉，晨练队聚焦学生运动少、作息不规律等问题，融合“晨跑”“晨读”核心环节与太极、八段锦等特色活动，学子可在湖边、草坪等场所沉浸式晨练，以活力状态开启每日生活，助力身心健康与学业发展，营造积极向上的校园氛围。为保障活动顺利，筹备团队此前已开展深入调研，对活动必要性、可行性及安全保障充分论证。

世界卫生组织数据显示，生活方式占健康影响因素的60%，合理运动是重要组成部分；近50年临床研究也表明，适量运动可降低心脏病、中风、Ⅱ型糖尿病风险。从生理规律看，清晨6:00-8:00人体皮质醇上升、体温升高，此时晨跑能激活交感神经，使代谢率提升10%-20%。国内多所高校实践亦印证晨跑价值：北京体育大学研究显示，坚持晨跑8周的大学生睡眠质量提升37%、注意力提高29%；清华大学“阳光晨跑计划”推行五年，参与学生体质达标率从68%升至89%；浙江大学“早安浙里”活动还衍生出晨读角、早餐分享会等社群。

“晨跑帮我调整了作息，课堂精力更足，和同学们一起跑也很有归属感！”参与学子纷纷表示收获满满。此次首跑除2024级二办学子外，还吸引部分2025级基础医学专业同学加入，共同勾勒出校园里彰显医大精神的活力风景线。