为积极响应学校“5·25”大学生心理活动月工作安排，扎实做好班级心理健康教育工作，外国语学院于4月、5月份组织各班开展“身心共美，向阳而行”心理主题班会，覆盖学生200余人次，切实筑牢学生心理健康防线，助力学生向阳成长。

各年级班会结合学生特点精准发力，形式丰富、重点突出。22级班会以“情绪猜谜”游戏开篇，在趣味互动中引导学生觉察情绪、学会表达，随后围绕学业压力、人际交往困扰，分享“正念呼吸”等实用调节方法，带领学生开展正念体验，有效舒缓身心。23级各班侧重自我认知提升，1班通过“我是谁？”互动活动拆解自我标签，结合乔哈里窗分析法，引导学生扩大自我认知“公开区”；2班结合英语专业学习特点，围绕情绪焦虑、人际困扰等问题，分享压力调节技巧，在互动交流中增进班级凝聚力，传递集体温暖。24级各班聚焦身心协调，1班以暖心设问、治愈短片切入，讲解情绪管理、人际适应等方法，针对性解答学生困惑；2班通过“情绪温度计”“欣赏接龙”等趣味活动，让学生在轻松氛围中释放压力，增强班级归属感。25级各班注重心理知识普及与实践落地，1班围绕自我接纳、压力疏导等内容，分享停止精神内耗的技巧；2班以心理科普、互动体验为主线，通过情绪ABC理论讲解、匿名赞美等环节，传递善意与力量；3班结合新生适应特点，普及心理健康常识，分享压力调节心得，设置“一日心理保健操”实践环节，让心理调适融入日常。

此次系列心理主题班会的扎实开展，不仅向学生普及了实用的心理健康知识，帮助学生掌握了情绪调节、自我认知的方法，更搭建了同学间沟通交流的平台，有效缓解了学生学业与生活压力，增强了班级凝聚力，为学生成长成才营造出健康、温暖、包容的良好环境。