10月30日下午，口腔医学院在学海楼314教室开展心理健康专题讲座。本次讲座由学校心理中心邓佳玲老师主讲，口腔医学院2026级全体学生参加。

讲座以“情绪打分”暖场互动开篇，引导同学们锚定当下身心状态，主动觉察内在情绪变化，又以“负面情绪是否毫无价值”的问题引发集体思考，打破大家对情绪的片面评判。邓佳玲老师结合图文案例深入浅出地讲解情绪ABC理论，清晰拆解“事件-认知-情绪”的作用逻辑，帮助同学们正视成长过程中的正常情绪波动，建立“接纳情绪而非对抗情绪”的理性认知。

针对医学专业学制长、学业标准高、临床实践要求严带来的成长压力，邓佳玲设计了“乌龟与乌鸦”沉浸式互动游戏，让同学们在抓逃体验中直观感受压力触发的身心应激反应；同时阐释“中等强度压力最利于发挥最佳表现”的心理学规律，传授正念冥想、幽默重构等轻量化抗压技巧。讲座重点强调“心理复原力”在挫折应对中的核心作用，提醒同学们遭遇心理困境时无需独自承压，可主动通过学校心理咨询中心、学院心理帮扶渠道寻求专业支持。

此次讲座内容详实、贴近实际，是学院深耕心理育人实效、守护学子身心健康的具体举措。下一步，口腔医学院将持续聚焦医学生成长规律，分层分类开展多元化心理健康教育活动，引导全体口腔学子在医学求学路上学会与情绪和解、以韧性直面挑战，筑牢身心健康根基，涵养医者仁心情怀，成长为兼具过硬专业能力与健全人格素养的高素质口腔医学人才。