11月19日晚，由学生工作部学生心理健康教育与咨询中心主办，“心悦颜笑”朋辈心理辅导团承办的2024年第七期“相约星期二”心理沙龙在海川楼1-8室举行。本次沙龙以“精神觉醒 拒绝精神内耗”为主题，邀请人文与管理学院应用心理学专业张介平副教授担任活动嘉宾，来自全校17个院系的20余名同学参与。

沙龙通过“情绪拼图”小游戏引出主题，活跃现场氛围。在“内耗解缚行动”中，同学们直面内耗，将个人的内耗经历写下再揉成纸团扔掉，尝试放下自我内耗。通过讨论分享各自的感受，识别精神内耗。张介平为参与同学答疑解惑、提出应对精神内耗的建议，希望同学们积极面对、学会摆脱精神内耗。

随后，在“情景在线”环节中，参与同学分组演绎精神内耗的过程或情景，唤醒内在精神觉醒的力量。一段关于大学生如何走出内耗的视频加深了同学们对精神觉醒的感悟。活动进入尾声，张介平带领同学们跳起健身操，放松身心，缓解压力。

本次沙龙是一次心灵的旅程，让同学们在心理游戏中认识精神内耗，在沟通和互动中学会应对精神内耗，增强行动力，提升心理能量，更好地应对未来学习、生活中的挑战。